---
MORGEN:
1x Mind Glowing juice
2x NADH piller
2x NMN piller
1x stort glas vand med elektrolytter
MORGENMAD:
🍓 Hailey Bieber glaseret smoothie 🍓
Hvad har du brug for?
• 1 scoop vanilje protein
• 1 spiseskefuld sea moss gel
• 1 scoop kollagen
• 1 håndfuld frosne jordbær
• ½ frossen banan
• 1 spiseskefuld kokos yoghurt
• 1 lille daddel
• ¼ avocado
• 150 ml mandel eller kokosmælk
• 1 spiseskefuld kokoscreme
Blend alt til cremet.
Til glasuren: mix 4 til 5 jordbær med et lille skud vand og hæld langs indersiden af dit glas, før du tilsætter shaken.
----
KORT TRÆNING: 20 Squats, 10 armbøjninger.
---
EFTERMIDDAG:
2x hormonbalance piller
1x matcha med kokosmælk (varm)
FROKOST:
🥑 Laks Avocado Glow Bowl 🥑
Hvad har du brug for?
• Håndfuld rucola eller spinat
• ½ avocado
• 1 stykke grillet laks
• Agurk i tern
• 1 spiseskefuld græskarkerner
• Olivenolie
• Citronsaft
• Et nip havsalt
Hvordan laver man det?
Læg rucolaen i en skål.
Skær avocado og agurk i og tilsæt.
Læg den varme eller kolde laks ovenpå.
Afslut med græskarkerner, olivenolie og citron.
---
TRÆNING: gåtur udenfor.
---
AFTEN:
✨ Jill’s signatur veggie glow up suppe ✨
• løg finthakket
• suppegrøntsager pakke, der allerede er finthakket til at simre
• 2 kylling bouillonterninger
• kyllingekødboller rulles og koges med
Derefter:
🩵 Blue Matcha Glow Latte 🩵
• 1 teskefuld blue matcha
• 200 ml varm kokosmælk
• Lidt honning
AFTENRUTINE:
2x Spermidin
1x Mind Glowing juice - gennem lavendlen vil du helt afslappet se frem til din aften!
---
✨ Bonus
Med denne pakke modtager du gratis vores e-bog med 47 glow up & reset your gut opskrifter. Perfekt til at fortsætte din 1 uges reset med nærende, tarmvenlige måltider.
Efter 1 uge vil du allerede se et enormt resultat i din glow. Send os endelig dit BEFORE & AFTER (DM på instagram @bbody.eu)!
