---
OCHTEND:
1x Mind Glowing juice
2x NADH pills
2x NMN pills
1x groot glas water met electrolytes
ONTBIJT:
🍓 Hailey Bieber glazed smoothie 🍓
Wat heb je nodig?
• 1 scoop vanille proteïne
• 1 eetlepel sea moss gel
• 1 scoop collageen
• 1 handje frozen strawberries
• ½ frozen banaan
• 1 eetlepel kokos yoghurt
• 1 kleine dadel
• ¼ avocado
• 150 ml amandel of kokosmelk
• 1 eetlepel coconut cream
Blend alles tot romig.
Voor de glaze: mix 4 à 5 aardbeien met klein scheutje water en giet langs de binnenkant van je glas voor je de shake toevoegt.
----
KORTE WORK-OUT: 20 Squads, 10 keer opdrukken.
---
MIDDAG:
2x hormone balance pills
1x matcha met kokosmelk (warm)
LUNCH:
🥑 Zalm Avocado Glow Bowl 🥑
Wat heb je nodig?
• Handje rucola of spinazie
• ½ avocado
• 1 stuk gegrilde zalm
• Komkommer in blokjes
• 1 eetlepel pompoenpitten
• Olijfolie
• Citroensap
• Snufje zeezout
Hoe maak je het?
Leg de rucola in een kom.
Snij avocado en komkommer erbij.
Leg de warme of koude zalm erbovenop.
Werk af met pompoenpitten, olijfolie en citroen.
---
WORK-OUT: wandeling buiten.
---
AVOND:
✨ Jill’s signature veggie glow up soup ✨
• ajuin fijn gesneden
• soepgroenten zak die reeds fijn gesneden zijn aan stoven
• 2 kip bouillon blokjes
• kippen gehakt balletjes rollen en mee laten koken
Daarna:
🩵 Blue Matcha Glow Latte 🩵
• 1 theelepel blue matcha
• 200 ml warme kokosmelk
• Klein beetje honing
AVONDROUTINE:
2x Spermidine
1x Mind Glowing juice - door de lavendel ga je helemaal relaxed jouw avond tegemoet!
---
✨ Bonus
Bij dit pakket ontvang je gratis ons e-book met 47 glow up & reset your gut recepten. Perfect om jouw 1 week reset verder door te trekken met voedzame, gut friendly meals.
Na 1 week zie jij al een immens resultaat in jouw glow. Stuur ons zeker jouw BEFORE & AFTER (DM op instagram @bbody.eu)!
