ALOITA MEIDÄN 1 VIIKON GLOW-UP RESET PUHDISTUS HAILEY GLAZED LUONNOLLISEKSI IHOKSI!
(katso reseptejä e-kirjastamme, jonka voit ladata ilmaiseksi verkkosivuiltamme.)
Paketin sisältö:
💚 7 × Mielenkiintoisia Mehuja
💚 1 × Tripeptidi Kollageeni
💚 1 × Aikamatkustaja
SUUNNITELMA:
Aamun mielenkiintoinen mehu, iso lasillinen vettä 2 mittalusikalla Aikamatkustajaa, elektrolyyttejä ja kollageenia.
Aamiainen:
🍓Hailey Bieberin glazed smoothie🍓
Mitä tarvitset
• 1 mittalusikallinen vaniljaproteiinia
• 1 ruokalusikallinen merilevägeeliä
• 1 mittalusikallinen kollageenia
• 1 kourallinen pakastettuja mansikoita
• ½ pakastettua banaania
• 1 ruokalusikallinen kookosjugurttia
• 1 pieni taateli
• ¼ avokadoa
• 150 ml manteli- tai kookosmaitoa
• 1 ruokalusikallinen kookoskermaa
Sekoita kaikki tasaiseksi.
Glazea varten
Sekoita 4–5 mansikkaa pienen vesimäärän kanssa ja kaada lasin sisäpuolelle ennen kuin lisäät shakea.
LYHYT HARJOITUS: 20 Kyykkyä, 10 Punnerrusta.
Iltapäivä: hormonitasapaino, matcha kookosmaidolla lämpimänä.
Lounas:
🥑 Lohifile Avokado Glow Bowl
Mitä tarvitset
• Kourallinen rucolaa tai pinaattia
• ½ avokadoa
• 1 pala grillattua lohta
• Kurkkua kuutioina
• 1 ruokalusikallinen kurpitsansiemeniä
• Oliiviöljyä
• Sitruunamehua
• Ripaus merisuolaa
Kuinka teet sen
Laita rucola kulhoon.
Leikkaa avokado ja kurkku mukaan.
Aseta lämmin tai kylmä lohi päälle.
Viimeistele kurpitsansiemenillä, oliiviöljyllä ja sitruunalla.
Harjoitus: kävely ulkona
Ilta
Jillin allekirjoitus kasvisten glow up -keitto
• hienoksi pilkottu sipuli
• keittojuureksia, jotka on jo hienoksi pilkottu, paistettuna
• 2 kpl kanaliemikuutioita
• kanan jauhelihapullia pyöritetään ja keitetään mukana
Viikon jälkeen näet jo valtavan tuloksen omassa hehkussasi. Lähetä meille ehdottomasti BEFORE AFTER !
