---
JUTRO:
1x Mind Glowing sok
2x NADH tablete
2x NMN tablete
1x velika čaša vode s elektrolitima
DORUČAK:
🍓 Hailey Bieber sjajni smoothie 🍓
Što ti treba?
• 1 mjerica vanilija proteina
• 1 žlica gela od morske mahovine
• 1 mjerica kolagena
• 1 šaka smrznutih jagoda
• ½ smrznute banane
• 1 žlica kokos jogurta
• 1 mala datulja
• ¼ avokada
• 150 ml bademovog ili kokosovog mlijeka
• 1 žlica kokosove kreme
Sve izmiješaj do kremaste konzistencije.
Za glazuru: miješaj 4 do 5 jagoda s malo vode i izlijej uz unutrašnjost čaše prije nego dodaš shake.
----
KRAĆA VJEŽBA: 20 čučnjeva, 10 sklekova.
---
POSLIJEPODNE:
2x tablete za ravnotežu hormona
1x matcha s kokosovim mlijekom (toplo)
RUČAK:
🥑 Losos Avokado Glow Bowl 🥑
Što ti treba?
• Šaka rukole ili špinata
• ½ avokada
• 1 komad pečenog lososa
• Krastavac narezan na kockice
• 1 žlica sjemenki bundeve
• Maslinovo ulje
• Limunov sok
• Prstohvat morske soli
Kako to napraviti?
Stavi rukolu u zdjelu.
Nareži avokado i krastavac.
Stavi topli ili hladni losos na vrh.
Završi sa sjemenkama bundeve, maslinovim uljem i limunom.
---
VJEŽBA: šetnja vani.
---
VEČER:
✨ Jillina potpisna povrtna juha ✨
• luk sitno nasjeckan
• vrećica povrća za juhu koja je već sitno nasjeckana i dinstana
• 2 kocke pileće juhe
• mesne kuglice od piletine oblikovati i kuhati zajedno
Nakon toga:
🩵 Plava Matcha Glow Latte 🩵
• 1 žličica plave matcha
• 200 ml toplog kokosovog mlijeka
• Malo meda
VEČERNJA RUTINA:
2x Spermidin
1x Mind Glowing sok - kroz lavandu ćeš se potpuno opustiti i uživati u svojoj večeri!
---
✨ Bonus
Uz ovaj paket dobivaš besplatno naš e-book s 47 recepata za glow up & resetiranje crijeva. Savršeno za nastavak tvog 1 tjedan resetiranja s hranjivim, crijevima prijateljskim obrocima.
Nakon 1 tjedna već ćeš vidjeti ogroman rezultat u svom sjaju. Obavezno nam pošalji svoje BEFORE & AFTER (DM na Instagramu @bbody.eu)!
