ZAPOČNI NAŠU 1 TJEDAN GLOW-UP RESET ČIŠTENJE ZA PRIRODNU KOŽU KAO HAILEY GLAZED!
(posjeti recepti iz našeg e-booka koje možeš besplatno preuzeti na našoj web stranici.)
Sadržaj paketa:
💚 7 × Mind Glowing Sokova
💚 1 × Tripeptid Kolagen
💚 1 × Putnik kroz Vrijeme
PLAN:
Jutarnji mind glowing sok, velika čaša vode s 2 mjerice Putnika kroz Vrijeme, elektroliti i kolagen.
Doručak:
🍓Hailey Bieber glazirani smoothie🍓
Što ti je potrebno
• 1 mjerica vanilija proteina
• 1 žlica gela od morske mahovine
•1 mjerica kolagena
• 1 šaka smrznutih jagoda
• ½ smrznute banane
• 1 žlica kokos jogurta
• 1 mala datulja
• ¼ avokada
• 150 ml bademovog ili kokosovog mlijeka
• 1 žlica kokosove kreme
Sve izmiksaj do kremaste konzistencije.
Za glazuru
Izmiješaj 4 do 5 jagoda s malo vode i ulij duž unutrašnjosti čaše prije nego dodaš shake.
KRAĆA VJEŽBA: 20 čučnjeva, 10 sklekova.
Podne: ravnoteža hormona, matcha s toplim kokosovim mlijekom.
Ručak:
🥑 Losos Avokado Glow Bowl
Što ti je potrebno
• Šaka rukole ili špinata
• ½ avokada
• 1 komad pečenog lososa
• Krastavac narezan na kockice
• 1 žlica sjemenki bundeve
• Maslinovo ulje
• Limunov sok
• Prstohvat morske soli
Kako to napraviti
Stavi rukolu u zdjelu.
Nareži avokado i krastavac i dodaj ih.
Stavi topli ili hladni losos na vrh.
Završi s sjemenkama bundeve, maslinovim uljem i limunom
Vježba: šetnja vani
Večer
Jillina specijalna povrtna juha za glow up
• sitno sjeckani luk
• vrećica povrća za juhu koja je već sitno sjeckana za dinstanje
• 2 kockice pileće juhe
• mesne kuglice od piletine oblikovati i kuhati s juhom
Nakon 1 tjedna već ćeš vidjeti ogroman rezultat u svom glow-u. Obavezno nam pošalji svoje PRIJELAZNE FOTOGRAFIJE!
