ROZPOCZNIJ NASZ 1- TYGODNIOWY GLOW-UP RESET CLEANSE DLA NATURALNEJ SKÓRY HAILEY GLAZED!
(sprawdź przepisy z naszego ebooka, który możesz pobrać za darmo na naszej stronie.)
Zawartość pakietu:
💚 7 × Soków Mind Glowing
💚 1 × Tripeptyd Kolagenowy
💚 1 × Czasowy Podróżnik
PLAN:
Poranny sok mind glowing, duża szklanka wody z 2 miarkami Czasowego Podróżnika, elektrolity i kolagen.
Śniadanie:
🍓Smoothie Hailey Bieber🍓
Czego potrzebujesz
• 1 miarka białka waniliowego
• 1 łyżka żelu z mchu morskiego
• 1 miarka kolagenu
• 1 garść mrożonych truskawek
• ½ mrożonego banana
• 1 łyżka jogurtu kokosowego
• 1 mały daktyl
• ¼ awokado
• 150 ml mleka migdałowego lub kokosowego
• 1 łyżka kremu kokosowego
Zblenduj wszystko na gładką masę.
Na glazurę
Zblenduj 4-5 truskawek z odrobiną wody i wlej wzdłuż wewnętrznej strony szklanki przed dodaniem shake'a.
KRÓTKI TRENING: 20 przysiadów, 10 pompek.
Południe: równowaga hormonalna, matcha z ciepłym mlekiem kokosowym.
Lunch:
🥑 Zupa Glow Bowl z łososiem i awokado
Czego potrzebujesz
• Garść rukoli lub szpinaku
• ½ awokado
• 1 kawałek grillowanego łososia
• Ogórek w kostkę
• 1 łyżka pestek dyni
• Oliwa z oliwek
• Sok z cytryny
• Szczypta soli morskiej
Jak to zrobić
Umieść rukolę w misce.
Pokrój awokado i ogórek i dodaj do miski.
Na wierzchu ułóż ciepłego lub zimnego łososia.
Wykończ pestkami dyni, oliwą z oliwek i cytryną.
Trening: spacer na świeżym powietrzu
Wieczór
Zupa warzywna Jill w stylu glow up
• cebula drobno posiekana
• worek warzyw do zupy, które są już drobno posiekane do duszenia
• kostka bulionu 2x kurczak
• kulki mielonego kurczaka formować i gotować razem
Po 1 tygodniu zobaczysz ogromny rezultat w swoim glow. Koniecznie prześlij nam swoje ZDJĘCIA PRZED I PO!
