COMEÇAR A NOSSA LIMPEZA DE RESET GLOW-UP DE 1 SEMANA PARA UMA PELE NATURAL BRILHANTE COMO A DA HAILEY!
(vá para as receitas do nosso ebook que pode descarregar gratuitamente no nosso site.)
Conteúdo do pacote:
💚 7 × Sucos Mind Glowing
💚 1 × Colágeno Tripeptídeo
💚 1 × Viajante do Tempo
PLANO:
Sumo mind glowing de manhã, um grande copo de água com 2 colheres de Viajante do Tempo, eletrólitos e colágeno.
Pequeno-almoço:
🍓Smoothie brilhante da Hailey Bieber🍓
O que precisas
• 1 colher de proteína de baunilha
• 1 colher de sopa de gel de musgo marinho
• 1 colher de colágeno
• 1 punhado de morangos congelados
• ½ banana congelada
• 1 colher de sopa de iogurte de coco
• 1 tâmara pequena
• ¼ de abacate
• 150 ml de leite de amêndoa ou de coco
• 1 colher de sopa de creme de coco
Mistura tudo até ficar cremoso.
Para a cobertura
Mistura 4 a 5 morangos com um pouco de água e verte ao longo da parte interna do teu copo antes de adicionar o batido.
CURTA TREINO: 20 Agachamentos, 10 flexões.
Tarde: equilíbrio hormonal, matcha com leite de coco quente.
Almoço:
🥑 Tigela Glow de Salmão e Abacate
O que precisas
• Punhado de rúcula ou espinafre
• ½ abacate
• 1 pedaço de salmão grelhado
• Pepino em cubos
• 1 colher de sopa de sementes de abóbora
• Azeite
• Sumo de limão
• Pitada de sal marinho
Como fazer
Coloca a rúcula numa tigela.
Corta o abacate e o pepino e junta-os.
Coloca o salmão quente ou frio por cima.
Finaliza com sementes de abóbora, azeite e limão
Treino: caminhada ao ar livre
Noite
Sopa de legumes brilhante da Jill
• cebola picada
• saco de legumes para sopa já picados a refogar
• 2 cubos de caldo de galinha
• fazer bolinhas de carne de frango e deixar cozinhar
Após 1 semana, já verás um resultado imenso no teu brilho. Envia-nos certamente o teu ANTES e DEPOIS!
