KEZD A 1 HETES GLOW-UP RESET TISZTÍTÁST EGY HAILEY GLAZED TERMÉSZETES BŐRÉRT!
(keress receptet az ingyenesen letölthető ebookunkból a weboldalunkon.)
A csomag tartalma:
💚 7 × Mind Glowing Juice
💚 1 × Tripeptide Kollagén
💚 1 × Time Traveler
TERV:
Reggeli mind glowing juice, nagy pohár víz 2 kanál Time Traveler-rel, elektrolitokkal és kollagénnal.
Reggeli:
🍓Hailey Bieber glazúros smoothie🍓
Mire van szükséged
• 1 kanál vanília fehérje
• 1 evőkanál tengeri moha gél
• 1 kanál kollagén
• 1 marék fagyasztott eper
• ½ fagyasztott banán
• 1 evőkanál kókusz joghurt
• 1 kis datolya
• ¼ avokádó
• 150 ml mandula vagy kókusztej
• 1 evőkanál kókuszkrém
Turmixold simára.
A glazúrhoz
Keverj össze 4-5 epret egy kis vízzel, és öntsd a poharad belső falára, mielőtt hozzáadnád a shake-et.
RÖVID EDZÉS: 20 Guggolás, 10 fekvőtámasz.
Délután: hormon egyensúly, matcha kókusztejjel melegen.
Ebéd:
🥑 Lazac Avokádó Glow Tál
Mire van szükséged
• Marék rukkola vagy spenót
• ½ avokádó
• 1 darab grillezett lazac
• Kockára vágott uborka
• 1 evőkanál tökmag
• Olívaolaj
• Citromlé
• Csipet tengeri só
Hogyan készítsd el
Tedd a rukkolát egy tálba.
Vágd fel az avokádót és az uborkát.
Tedd a meleg vagy hideg lazacot a tetejére.
Fejezd be tökmaggal, olívaolajjal és citrommal.
Edzés: séta kint
Este
Jill híres zöldségleves glow up
• finomra vágott hagyma
• előre finomra vágott leveszöldségek párolása
• 2x csirke leveskocka
• csirkemellgolyók formázása és főzés
1 hét után már hatalmas eredményt látsz a glow-odban. Küldd el nekünk a BEFORE AFTER képedet!
